九寨、黃龍、若爾蓋花湖、九曲黃河、年保玉則，醉美攝影

足跡燕子

九寨

黃龍

九寨

九曲黃河第一晚

年保玉則

年保玉則

花湖

若爾蓋大草原

2015年本路線路定期組團(tuán)計(jì)劃時(shí)間表
活動(dòng)時(shí)間D0為成都集合時(shí)間，次日出發(fā)D1，抵達(dá)成都當(dāng)晚住宿酒店由我們俱樂部統(tǒng)一安排。

（6人以上團(tuán)隊(duì)可根據(jù)要求定制路線及日程）

04月11日集合~04月18日
04月18日集合~04月25日
04月25日集合~05月02日
05月01日集合~05月08日---------五一小長假
05月09日集合~05月16日
05月16日集合~05月23日
05月23日集合~05月30日
以上批次基礎(chǔ)執(zhí)行價(jià)格： 成人 2980元/人；兒童價(jià)格 1980元/人（不含門票，不含床位）

05月30日集合~06月06日
06月06日集合~06月13日
06月13日集合~06月20日
06月20日集合~06月27日----------端午小長假
06月27日集合~07月04日
07月04日集合~07月11日
07月11日集合~07月18日
07月18日集合~07月25日
07月25日集合~08月01日
08月01日集合~08月08日
08月08日集合~08月15日
08月15日集合~08月22日
08月22日集合~08月29日
08月29日集合~09月05日
09月05日集合~09月12日
09月12日集合~09月19日
09月19日集合~09月26日
以上批次基礎(chǔ)執(zhí)行價(jià)格： 成人 3380元/人；兒童價(jià)格 1980元/人（不含門票，不含床位）

09月26日集合~10月03日
09月30日集合~10月07日
10月03日集合~10月10日
以上批次基礎(chǔ)執(zhí)行價(jià)格： 成人 3880元/人；兒童價(jià)格 1980元/人（不含門票，不含床位）

[size=14.44444465637207px]【足跡戶外承諾】：
a、每期活動(dòng)提前一個(gè)月匯款確定的，每人優(yōu)惠100元
b、四人以上團(tuán)隊(duì)報(bào)名，免費(fèi)安排接機(jī)或火車接待
c、6人以上團(tuán)隊(duì)可根據(jù)要求定制路線及安排日程
d、曾經(jīng)參加過成都足跡戶外次活動(dòng)的隊(duì)員可享受優(yōu)惠100元

【目的地資料】：
年寶玉則位于青海省果洛藏族自治州久治縣索呼日麻鄉(xiāng)境內(nèi)，主峰海拔5369米，是巴顏喀拉山的最高峰，2005年被正式批準(zhǔn)為國家地質(zhì)公園。年寶玉則與四川阿壩縣接壤，是川甘青三省結(jié)合部著名的神山，到處流傳著藏族英雄史詩中格薩爾王的故事。這里壯觀的冰體與鬼斧神工般陡峭的山巖更使它披上了一道神秘的面紗。年保玉則，又稱果洛山，屬巴顏喀拉山。相傳是果洛諸部落的發(fā)祥地，因而備受尊崇。
年保玉則山峰長40公里，寬25公里，由無數(shù)海拔在4000米以上的山峰組成，主峰5369米。山上，冰雪融水形成眾多湖泊，除了眾所周知的仙女湖、妖女湖外，還有日尕瑪措、瑪爾雜湖、瑪日當(dāng)湖等，星羅棋布的小海子則達(dá)300多個(gè)，為取吉祥之意號稱360個(gè)，傳說是由當(dāng)年進(jìn)藏時(shí)經(jīng)過這里的文成公主流下的思鄉(xiāng)之淚匯聚而成的
花湖自然景觀照片(20張)花湖位于四川若爾蓋和甘肅郎木寺之間的213國道旁，是熱爾大壩草原上的一個(gè)天然海子。熱爾大壩是我國僅次于呼倫貝爾大草原的第二大草原，海拔3468米。由此可見，花湖可算是出身望族，雖然養(yǎng)在深閨，但已經(jīng)有了一個(gè)很好的背景。在藏語中，“熱”指一種名為“熱”的經(jīng)，“爾”指部隊(duì)。因當(dāng)年吐蕃國征服此地時(shí)，出兵前念了一種名為“熱”的經(jīng)，故以“熱爾”名之。熱爾大壩上有三個(gè)相鄰的海子，最小的叫錯(cuò)爾干，最大的叫錯(cuò)熱哈，花湖是居中的一個(gè)。
九寨溝被譽(yù)為“童話世界”的九寨溝位于中國四川省阿壩藏族羌族自治州境內(nèi)的九寨溝縣中南部，是長江水系嘉陵江白水河的一條支流，因景區(qū)內(nèi)有荷葉、樹正、則渣洼等九個(gè)藏族村寨而得名。游覽區(qū)海拔2000米至3100米，氣候宜人，冬無寒風(fēng)，夏季涼爽，四季美麗，是世界上旅游環(huán)境最佳的景區(qū)之一。九寨溝風(fēng)景名勝區(qū)于1992年被列入《世界自然遺產(chǎn)名錄》；1997年被納入世界人與生物圈保護(hù)區(qū)；2000年評為中國首批AAAA級景區(qū)；2001年2月取得“綠色環(huán)球'21 ”證書；九寨溝風(fēng)景區(qū)是全國優(yōu)秀風(fēng)景名勝區(qū)；中國風(fēng)景名勝40佳；省級文明單位；綜合治理先進(jìn)單位；四川省三大旅游精品之首。九寨溝集翠海、疊瀑、彩林、雪山和藏族民俗文化于一體，原始和天然是她的個(gè)性和特征。在景區(qū)的樹正溝、日則溝和則渣洼溝“丫”字形溝內(nèi)，分布著114個(gè)翠海、47眼泉水、17群瀑布、11段激流、5處鈣化灘流和9個(gè)藏寨。景區(qū)面積1320平方公里，原始森林3萬公頃，原生物種2576種，有大熊貓、金絲猴、獨(dú)葉草等國家保護(hù)的動(dòng)植物幾十種。九寨溝的水是九寨溝的靈魂，因其清純潔凈、晶瑩剔透、色彩豐富、故有“九寨溝歸來不看水”之說。水、倒影、石磨、藏寨、經(jīng)幡和藏羌歌舞等，構(gòu)成了九寨溝獨(dú)特的旅游文化。綠色環(huán)球'21”證書的取得，證明了九寨溝正在走一條可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略的生態(tài)旅游之路。在資源稀缺的今天，九寨溝立足綠色旅游的觀念，服務(wù)設(shè)施日益完善成熟，現(xiàn)已成為世界旅游的一顆璀璨明珠。九寨溝，充滿夢幻與詩意的“童話世界”，是自然造化賜予人類最美麗的樂土，是我們回歸自然的精神家園，是自助旅游的首選目的地。
線路特色：
★ 九寨環(huán)線年保玉則為足跡戶外專業(yè)認(rèn)證領(lǐng)隊(duì)帶隊(duì)，常年帶領(lǐng)此線路，經(jīng)驗(yàn)豐富。九寨環(huán)線專線領(lǐng)隊(duì)都經(jīng)過幾年歷練和篩選，目前帶隊(duì)的全部是經(jīng)驗(yàn)豐富戶外領(lǐng)隊(duì)出身，常年帶隊(duì)川西高原線路。而且我們所用的車都是有正規(guī)旅游牌照的，合法、有旅游運(yùn)營手續(xù)可以跑九寨環(huán)線的車子，不管是大巴車還是中型車都是有很高的座位險(xiǎn)，如果出現(xiàn)問題后都是有正規(guī)旅游公司承擔(dān)的。請相信我們的專業(yè)。
★ 此條路線是一次正在意義深度大九寨環(huán)線，不走回頭路，游覽時(shí)間更充分，讓您僅能欣賞童話世界九寨溝的水、黃龍的瑤池、圣潔的雪山、廣袤的草原、又能看到九曲黃河第一灣和雪山湖泊的年寶玉則和川西兩大草原—“若爾蓋” “紅原”，---親身感受“天蒼蒼野茫茫 風(fēng)吹草低見牛羊”的詩情意境，體會藏族風(fēng)情。

【風(fēng)景指數(shù)】：★★★★★
【活動(dòng)強(qiáng)度】：★★  
【活動(dòng)難度】：★
【活動(dòng)領(lǐng)隊(duì)】：足跡戶外認(rèn)證領(lǐng)隊(duì)/待定
【活動(dòng)人數(shù)】：6<30人
【活動(dòng)時(shí)間】：全年
【集合地點(diǎn)】：成都

【聯(lián)系方式】：電話：15228410184(小燕子） QQ: 2482891014（小燕子）
            微信：sy15228410184        郵箱：2482891014@.qq.con[size=14.44444465637207px]

[size=14.44444465637207px]【行程安排】：
D0 全國各地—成都
今天全國各地的隊(duì)員來到成都集合，統(tǒng)一入住我俱樂部安排的酒店，如果提早到，可以好好逛逛這個(gè)中國有名的休閑城市�？梢云穱L成都小吃特色，相信絕對會讓大家吃了就不想走，成都是中國最佳旅游城市之一，時(shí)間多的話，推薦逛逛錦里古街，武侯祠，寬窄巷子，以及最熱鬧的商業(yè)街春熙路等。
住宿：成都商務(wù)酒店（雙人標(biāo)間）
餐飲：全天不含餐
備注：全天都是集合時(shí)間，出雙流機(jī)場坐民航大巴到市區(qū)，然后打的既到集合酒店；自由活動(dòng)期間注意安全！

D1 成都-57km-都江堰-75km-汶川-179km-松潘古城-102km-九寨溝口 (430公里)
早餐后從成都出發(fā)，前往九寨，驅(qū)車1.5小時(shí)抵達(dá)都江堰市，車觀都江堰工程，沿岷江而上途經(jīng)汶川新城，一排排以羌寨風(fēng)格和川西民居打造的安置房小區(qū)，新的學(xué)校、新的醫(yī)院、新的城鎮(zhèn)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，讓汶川成為了一個(gè)嶄新的城鎮(zhèn)，是一個(gè)朝氣蓬勃的城鎮(zhèn)，一個(gè)浴火重生新汶川；沿途欣賞羌鄉(xiāng)新風(fēng)景、汶川新農(nóng)村。下午到達(dá)【松潘古城】游覽，這里曾經(jīng)是川、甘、青三省邊區(qū)最大的貿(mào)易集散地，這得益于“茶馬互市”的興起。一路過去欣賞美麗的高原風(fēng)光后抵達(dá)九寨溝入住酒店休息。
住宿：九寨溝當(dāng)?shù)刭e館（雙人標(biāo)間）
餐飲：含早餐，中、晚餐自理。
今日亮點(diǎn)：看看重建后的汶川映秀新城，頗多感慨

D2 九寨溝全天游覽（景點(diǎn)游覽時(shí)間約8小時(shí)）
早餐后游覽人間仙境、童話世界――【九寨溝風(fēng)景區(qū)】，進(jìn)入景區(qū)后換乘景區(qū)觀光車。九寨溝的主溝呈“Y”字形，由三條溝組成，總長50多公里。觀樹正溝[14公里]樹正瀑布是九寨溝內(nèi)第一個(gè)瀑布群，數(shù)十個(gè)海子綿延7公里�；鸹ê＃�神奇莫測，風(fēng)吹浪生，顯出朵朵“火花”金光燦燦。犀牛海、臥龍海等美麗景觀；則渣洼溝[18公里]的長海是九寨溝內(nèi)最大的海子、欣賞色彩斑斕的五彩池；日則溝[17公里]的珍珠灘猶如一面巨大晶瑩的窗簾，給人一種“滾滾銀花足下踩，萬頃珍珠擁入懷”的感覺。五花海是九寨溝的驕傲，有著“九寨精華”及“九寨一絕”的美譽(yù)。讓游客真正了解九寨溝的二灘、三溝、四瀑、五絕。溫馨提示：戶外游覽時(shí)間較長，日照充足，紫外線較強(qiáng)，請備好太陽鏡，太陽傘、防曬霜等物品；因中餐自理，可自帶干糧或在景區(qū)唯一的餐廳用餐，餐廳可提供不同價(jià)位的自助餐（餐標(biāo)最低60元起自理）；請遵守景區(qū)管理制度，禁止抽煙、亂丟垃圾，違者最低罰款500元起，只有餐廳的一角有唯一的抽煙區(qū)；九寨溝景區(qū)海拔2500-3100米，游覽時(shí)請選擇從海拔高的景點(diǎn)往下步行，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免高原反應(yīng)；景區(qū)內(nèi)，每個(gè)景點(diǎn)都有一個(gè)觀光車上下的車站，請?jiān)谲囌咀�車，每輛觀光車都有講解導(dǎo)游，景區(qū)內(nèi)可跟團(tuán)游覽或自行游覽，請與領(lǐng)隊(duì)落實(shí)出景區(qū)的碰面時(shí)間，以便到時(shí)司機(jī)準(zhǔn)時(shí)來接您。
住宿：九寨溝當(dāng)?shù)刭e館（雙人標(biāo)間）
餐飲：含早餐、午餐晚餐自理。
今日亮點(diǎn)：人間仙境—九寨溝

D3 九寨-127km-黃龍-41km-川主寺
早餐后從九寨出發(fā)前往有“人間瑤池”之稱的【黃龍風(fēng)景區(qū)】（行車約2.5小時(shí)），可遠(yuǎn)觀紅軍長征紀(jì)念碑。黃龍的海撥較高,可根據(jù)自己的體力量力而行,最高可步行到黃龍寺，沿途欣賞迎賓池、飛瀑流輝、洗身洞、盆景池、黃龍寺、五彩池等,一般游覽時(shí)間在3-4小時(shí)左右，建議玩法是坐索道上（80元自理），徒步下。參觀完后乘車前往川主寺入住酒店休息。需時(shí)：全程行車約4小時(shí)，其余時(shí)間黃龍游。
住宿：川主寺當(dāng)?shù)刭e館（雙人標(biāo)間）
餐飲：含早餐、午餐晚餐自理。
亮點(diǎn)：黃龍鈣化瑤池，豐水期，最漂亮

足跡燕子

[size=14.44444465637207px]D4 川主寺-143km-若爾蓋-49km-花湖-105km-唐克-9km-九曲黃河第一灣-9km-唐克
早飯后離開川主寺，一路欣賞大草原的風(fēng)光，抵達(dá)【若爾蓋熱爾大壩草原】，欣賞草原濕地景色；熱爾大壩是我國僅次于呼倫貝爾大草原的第二大草原，海拔3468米。在藏語中，“熱”指一種名為“熱”的經(jīng)，“爾”指部隊(duì)。因當(dāng)年吐蕃國征服此地時(shí)，出兵前念了一種名為“熱”的經(jīng)，故以“熱爾”名之。接著，來到位于熱爾大壩的草原湖泊【花湖】，花湖因水中開滿花朵而得名，這里是中國最大最平坦的濕地草原，花湖四周數(shù)百畝水草地就是“高原濕地生物多樣性自然保護(hù)區(qū)”，保護(hù)區(qū)以黑頸鶴為主，可以走上浮橋，陶醉在湖水和鮮花的美景中，與水鳥嬉戲，尋找黑頸鶴的足跡。
游玩花湖后乘車趕往唐克，晚宿唐克，領(lǐng)略“落霞與孤鴻齊飛，秋水共長天一色”，在暮色蒼茫里感悟人生長河奔騰的壯歌�！军S河九曲第一灣】有它獨(dú)到的美，最美的景色是在黃昏時(shí)候，日落時(shí)分，當(dāng)夕陽一點(diǎn)點(diǎn)變紅朝山邊落下去時(shí)，整個(gè)河谷籠罩在了一片金黃之中。黃河岸邊碧草青青，野花遍地，躺在草叢中、臥在花簇里，給人回歸大自然的感覺，讓你身心得到前所未有的解脫。被譽(yù)為“宇宙中莊嚴(yán)幻影”的黃河九曲第一灣，清澈的河流水勢平緩，藍(lán)天白云，綠草繁花，帳篷炊煙，牛羊駿馬，盤旋的雄鷹，如詩如畫，氣象萬千。九曲黃河第一灣景點(diǎn)，觀賞草原上的黃河。宛如銀色緞帶。陽光下波鱗片片極目遠(yuǎn)眺其壯觀景致使人頓生膜拜之感，站在這里你會對人和自然有新的感悟。
住宿：唐克當(dāng)?shù)刭e館（雙人標(biāo)間）
餐飲：含早餐，午餐晚餐自理
亮點(diǎn)：若爾蓋高原美麗濕地，九曲黃河十八灣壯麗日落

D5 唐克-35km-瓦切塔林-43km-紅原-155km-阿壩縣
早點(diǎn)出去，【九曲黃河第一灣】的清晨也是十分迷人的，霧靄和朝陽中的黃河展現(xiàn)出動(dòng)人的18灣曲線，在這里早餐后離開唐克，經(jīng)瓦切，游覽拍攝經(jīng)幡飄蕩，白塔如林的【瓦切塔林】，然后來到【紅原大草原】，這里就是一個(gè)歌舞的海洋，在藏民族傳著這樣一句話“會走路就會跳舞，會說話就會唱歌”。 夏天的紅原大草原，處處都有賽馬節(jié)、轉(zhuǎn)山會等草原盛會。長年累月逐水草而居的牧民敞開胸懷，接納著幕名而來的人們。他們騎著馬、馱著帳篷，走親串友、跳舞唱歌、比試騎術(shù)歡聚一堂秋天的紅原大草原是壯美的，金黃色的草原是收獲的色彩。
告別紅原，傍晚到達(dá)阿壩縣城住宿。需時(shí)：全天行車約3小時(shí)，其余時(shí)間游玩和攝影創(chuàng)作。
住宿：阿壩縣當(dāng)?shù)刭e館（雙人標(biāo)間）
餐飲：含早餐，午餐晚餐自理
亮點(diǎn)：紅原大草原策馬奔騰，草原兒女；瓦切白塔如林，經(jīng)幡飄舞。

D6 阿壩縣-72km-青海久治-53km-年保玉則-130km-阿壩縣
早餐后經(jīng)過久治縣前往年保玉則，今天全天在景區(qū)內(nèi)深度創(chuàng)作片片。年保玉則有兩個(gè)美麗的湖泊，仙女湖vs妖女湖。仙女湖南北長,東西窄，湖的東南西三面群山環(huán)侍，湖水碧波蕩漾，湖畔綠草如茵。湖的南面有一條百余米長的細(xì)流與妖女湖相通。妖女湖被年保玉則的側(cè)峰擠壓的狹而長，正因?yàn)樗�的名字和形狀都與仙女湖有了如此大的反差，才使得妖女湖更加的神秘莫測，更具一種吸引力。
住宿：阿壩縣當(dāng)?shù)刭e館（雙人標(biāo)間）
餐飲：含早餐，午餐晚餐自理
亮點(diǎn)：年保玉則雪山冰川，仙女湖，拿著轉(zhuǎn)經(jīng)筒轉(zhuǎn)山轉(zhuǎn)湖拍片片
備注：我們只安排到達(dá)仙女湖，妖女湖不做安排，從仙女湖到妖女湖途中，有多處沼澤，徒步往返8-9個(gè)小時(shí)，異常辛苦且不安全。

D7 阿壩縣-201km-鷓鴣山隧道-131km-桃坪羌寨-18km-汶川-120km-成都
早餐后踏上歸程，途徑317國道線，像絲帶一般纏繞著美麗神秘的鷓鴣山隧道。途經(jīng)【桃坪羌寨】，位于理縣雜谷腦河畔桃坪鄉(xiāng)，是世界保存最完整的羌族建筑文化藝術(shù)，至今仍然保持著古樸風(fēng)情的原始羌族村寨。在四川省阿壩藏族羌族自治州，有一處當(dāng)今世界上唯一保存完好的羌族古寨，這就是被專家學(xué)者稱之為神秘的“東方古堡”的桃坪羌寨。下午過汶川回到成都，晚上可以在成都逛逛，感受下天府之國的休閑文化，一座來了就不想離開的城市。
住宿：不含今晚住宿，但我們可幫忙預(yù)定。
餐飲：含早餐，午餐晚餐自理

特別提示：如因不可抗力影響，如地震、塌方等，我俱樂部有權(quán)根據(jù)實(shí)際情況，在不減少游覽景點(diǎn)及接待標(biāo)準(zhǔn)的前提下對行程進(jìn)行調(diào)整。參與隊(duì)員可以打印此貼作為行程依據(jù)。

【服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)】：
  交通：全程往返交通費(fèi)用、路橋費(fèi)、油費(fèi)等。
  餐食：包含全程早餐，午餐晚餐均為自理（具體見行程）。不含餐時(shí)建議大家自備零食或AA制。
  住宿：具體見行程（全程7晚標(biāo)間）。
  門票：包含九寨溝門票（ 觀光車及索道自理）、黃龍門票（索道自理）、花湖門票、九曲黃河第一灣門票、年保玉則門票
  領(lǐng)隊(duì)：足跡戶外資深領(lǐng)隊(duì)
  保險(xiǎn)：專業(yè)戶外旅游保險(xiǎn)
  其他：俱樂部組織費(fèi)、領(lǐng)隊(duì)費(fèi)等。
【費(fèi)用不含】：以上所列服務(wù)外的其它任何費(fèi)用（如景區(qū)馬費(fèi)、各景點(diǎn)小門票、用餐酒水費(fèi)用、及其他一切個(gè)人開支）
    景區(qū)自理費(fèi)用包括：
    九寨溝觀光車90元/人（必須）          黃龍索道  上行80元/人   下行40元/人（可選擇）
    花湖觀光車30元/人  （必須）          瓦切塔林  20元（可選擇）
    桃坪羌寨門票60元/人（可選擇）

足跡戶外鄭重承諾：
所有路線絕無安排參觀水晶店、牦牛肉店、藥材店、工藝品店、茶葉店、其他特產(chǎn)店等進(jìn)店計(jì)劃！
所有路線絕無誘導(dǎo)你參加篝火晚會或去藏民家家訪的計(jì)劃！
所有路線絕無領(lǐng)隊(duì)中途介紹其他收費(fèi)性景點(diǎn)和旅游項(xiàng)目計(jì)劃！

【個(gè)人裝備】：背包或（拖箱）、保暖衣服（如沖鋒衣、沖鋒褲、抓絨衣、抓絨褲）保暖手套、登山鞋（或休閑鞋）、水壺、太陽鏡、帶沿的帽子、唇膏、防曬霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常備藥品、個(gè)人用品（如洗漱用品、換洗衣物、襪子等）

【關(guān)于高原旅行】：
在川西高原的一年之中，絕大多數(shù)時(shí)間天氣晴朗，陽光明媚，就是有雨雪，也多在夜間降落。
春季（4、5月）：各種山花競相開放，為高原帶來了春的氣息，略顯不足的是氣候偏冷，時(shí)有春雨侵襲。各種高山杜鵑競相開放。
夏季（6、7、8月）：雖然各種高山杜鵑早已開放完畢，但川西的草原一片青翠，星星點(diǎn)點(diǎn)的野花怒放其中，襯映著清澈的河水，遠(yuǎn)處雪白的雪山，雖然比不上秋天多姿多彩，卻另有風(fēng)味。雖然是高原的雨季，天氣變化陰晴不定，一般不會有長時(shí)間的大雨或暴雨天氣。而且一般雨后看到彩虹的機(jī)率是相當(dāng)高的。
秋季（9、10月）：無論是從氣候、 景色來說，秋季都是最適合前往高原旅游的，五彩斑斕紅葉，野花、青稞、雪山和諧地搭配在一起，構(gòu)成了最獨(dú)特的美麗。但高原的秋季非常短暫，這是最令人遺憾的。
冬季（11月－來年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艷陽高照，你感受到更多的是蒼茫，黃燦燦的草原，看到雪山的機(jī)率很高，夜晚還能看到燦爛的星河。

【關(guān)于高原反應(yīng)的應(yīng)對措施】：
到高原旅行，大多數(shù)人或多或少有點(diǎn)高原反應(yīng)，特別是初上高原的人，這個(gè)很正常。只有身體健康，很快就能 適應(yīng)高原氣候，所以不必有心里負(fù)擔(dān)。
高原反應(yīng)主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕和消失。但有嚴(yán)重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時(shí)很激進(jìn)，好勝，雄心萬丈，愛面子，自視甚高而體力好的家伙！避免出發(fā)前的感冒、發(fā)燒之類呼吸道常見病；保存充沛的體力。
1、適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對高原氣候的適應(yīng)能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運(yùn)動(dòng)。可適當(dāng)準(zhǔn)備一些氧氣罐。
3、飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)�？啥喑允卟�、水果、多喝水，最好早上活動(dòng)前喝足水，活動(dòng)時(shí)多喝水但每次少喝點(diǎn)，最好不吸煙。不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因?yàn)槿照諒?qiáng)烈，最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進(jìn)高原時(shí)自己帶點(diǎn)零食（注：巧克力等）

【注意事項(xiàng)】：
1、沿線賓館多未評定星級，因處于高原地帶，水、電資源缺乏，很多酒店都是按時(shí)供應(yīng)熱水，有時(shí)候也會遇到停水、停電的情況。如遇不可預(yù)測或不可抗拒的因素，不能按預(yù)定行程到達(dá)指定住宿點(diǎn)，本俱樂部有權(quán)另安排住宿酒店
2、此線路條件相對比較艱苦而且路途遙遠(yuǎn)，經(jīng)常不能按時(shí)抵達(dá)就餐點(diǎn)，同時(shí)所經(jīng)地區(qū)多為少數(shù)民族地區(qū)，條件有限、物質(zhì)匱乏，用餐多有不合口味之處。所以請參團(tuán)客人自備佐餐，同時(shí)準(zhǔn)備足夠的干糧、礦泉水等食品以備不時(shí)之需。
3、由于是在高原行駛，人煙稀少，途中車輛負(fù)荷較重，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，望游客做好心理準(zhǔn)備。如發(fā)生此情況，本俱樂部并不負(fù)責(zé)賠償，多發(fā)生的費(fèi)用由游客自行承擔(dān)，減少費(fèi)用退還給游客，但我俱樂部會積極配合解決問題。請游客注意，除非是本俱樂部人為因素所造成，我公司方承擔(dān)賠償責(zé)任。
4、全程含主要景點(diǎn)門票，多數(shù)沿線小門票未含（其原因是在時(shí)間允許的情況下才能前往參觀，故我俱樂部安排為門票自理）。此線路沿線風(fēng)景漂亮，我俱樂部司機(jī)和領(lǐng)隊(duì)會在首先保證行車安全的原則下會積極配合客人的拍照、攝影需求。   
5、出門旅行都有一定的危險(xiǎn)性，請游客充分考慮這一點(diǎn)。游客在旅行過程中，參加各種活動(dòng)時(shí)應(yīng)該注意人身及財(cái)產(chǎn)安全（例如：登山、游泳、泡溫泉、攀巖、騎馬等自主娛樂活動(dòng)），如果因自身原因出現(xiàn)人身及財(cái)產(chǎn)損失，將按有關(guān)保險(xiǎn)條例由保險(xiǎn)公司進(jìn)行賠償；本公司不承擔(dān)另外的賠償責(zé)任。 旅途中的自費(fèi)和購物等均為自愿項(xiàng)目，所以請自行斟酌，我俱樂部不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任。   
6、如果因?yàn)槿肆Σ豢煽咕芤蛩兀ㄈ缢�方、泥石流、航班延誤、國家政策、戰(zhàn)爭、瘟疫等）導(dǎo)致不能履行合同，導(dǎo)致旅行不能完成，我俱樂部不承擔(dān)任何責(zé)任。由此導(dǎo)致增加的旅游費(fèi)用由游客自理；減少或沒有產(chǎn)生的費(fèi)用，我俱樂部將實(shí)事求是地退還游客。
7、此行程旅途遙遠(yuǎn)，請準(zhǔn)備好暈車藥等。景點(diǎn)地處高原，早晚溫差較大，請帶好防寒用品、常備藥品（如感冒藥、腸胃藥等）。如果從未到過高原地區(qū)旅行，可在出發(fā)前提前服用抗高原反應(yīng)的藥物（如紅景天、肌甘口服液等，以上藥品在成都各大藥品銷售店均有銷售，但服用前請遵醫(yī)囑）。
8、旅行過程中所經(jīng)地區(qū)多為少數(shù)民族地區(qū)（如藏、羌、彝族等），請尊敬當(dāng)?shù)厝嗣竦淖诮绦叛�、風(fēng)俗習(xí)慣等，不要與他人發(fā)生不必要的糾紛。
9、如果您在旅行過程中，出現(xiàn)任何質(zhì)量方面的問題，請及時(shí)與領(lǐng)隊(duì)和司機(jī)協(xié)調(diào)。如果在整個(gè)旅行過程中，您沒有任何質(zhì)量方面的反應(yīng)，而在結(jié)束行程后提起投訴的話，我俱樂部概不受理。

【報(bào)名備注及定金支付】

[size=14.44444465637207px]    1、本次活動(dòng)滿6人成行，不足6人，請先打電話咨詢詳情。
    2、有意參加活動(dòng)者仔細(xì)了解行程、裝備要求、費(fèi)用情況、注意事項(xiàng)，有不清楚的問題請聯(lián)系客服人員確定。
    3、本路線活動(dòng)定金800元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要盡快支付定金。
    4、報(bào)名確認(rèn)以交納活動(dòng)定金為準(zhǔn)，不因任何口頭承諾而預(yù)留名額。
    5、外地朋友可以通過銀行匯款或支付寶轉(zhuǎn)賬支付定金，匯款后聯(lián)系客服人員及時(shí)查帳確認(rèn)。  

[size=14.44444465637207px]  6、因故放棄活動(dòng)定金如何處理？
    A、因不可抗力因素（嚴(yán)重自然災(zāi)害、政府行為、社會異常事件...)無法參加活動(dòng)的，定金全額退還。下雨、臨時(shí)加班、生病、航班延誤不在此例。
    B、因其他原因，以集合日當(dāng)天18時(shí)算起，96小時(shí)之前放棄活動(dòng)的，定金可全額退返，或延期到下一次活動(dòng)使用。
    C、因其他原因，以集合日當(dāng)天18時(shí)算起，96小時(shí)之內(nèi)~24小時(shí)之前放棄活動(dòng)的，需扣除已發(fā)生費(fèi)用如訂房、訂車、保險(xiǎn)等費(fèi)用，余額可延期到下一次參加活動(dòng)使用。
    D、因其他原因，以集合日當(dāng)天18時(shí)算起，24小時(shí)之內(nèi)放棄活動(dòng)的，定金不予退還。
    E、出發(fā)日當(dāng)天付清全款�；顒�(dòng)途中因個(gè)人原因退出的，可退返未發(fā)生費(fèi)用（部分住宿、門票、餐費(fèi)）。

【報(bào)名程序】

[size=14.44444465637207px]第一步：仔細(xì)了解行程，裝備要求，經(jīng)驗(yàn)要求，費(fèi)用情況，包含內(nèi)容，注意事項(xiàng)，決定是否報(bào)名

第二步：按帖子提供的聯(lián)系方式跟我們?nèi)〉寐?lián)系，確認(rèn)細(xì)節(jié)。

第三步：完整填寫你的“網(wǎng)名、電話、QQ/MSN、性別、姓名、身份證號碼、備注信息”通過短信或者網(wǎng)上傳給聯(lián)系的客服人員登記

第四步：將活動(dòng)定金匯到公布的專用收款帳號，并保留回單，并拍照或QQ截圖給客服人員。

第五步：確認(rèn)定金到帳后，則報(bào)名完成。

[size=14.44444465637207px]【出團(tuán)通知】：

[size=14.44444465637207px]1、成都足跡戶外領(lǐng)隊(duì)提前3天完成名單統(tǒng)計(jì)（西藏，新疆提前5天），并在提前1-2天，電話及短信通知（包含集合賓館名稱、地址、電話、領(lǐng)隊(duì)聯(lián)系方式以及注意事項(xiàng)等），集合當(dāng)天在前臺報(bào)“足跡戶外+參加活動(dòng)路線+姓名”入住，請保持手機(jī)暢通，以便我們領(lǐng)隊(duì)可以用聯(lián)系上你（一般我們的領(lǐng)隊(duì)會在集合當(dāng)天傍晚聯(lián)系大家）。
2、短信通知完畢，成都足跡戶外領(lǐng)隊(duì)還會和大家一 一電話確認(rèn)，交流注意事項(xiàng)以及提醒您的裝備情況，如果提前1天還未收到短信或電話確認(rèn)的，請拔打電話028-87362928聯(lián)系我們。
3、入住酒店時(shí)間每個(gè)地區(qū)各有不同，一般為12：00之后辦理入住，西南地區(qū)一般是14：00以后，如提前到達(dá)酒店，并且酒店房間未準(zhǔn)備好，可以將行李寄存在總臺，先行出去游玩品嘗美食.

[size=14.44444465637207px]聯(lián)系方式：電話：15228410184(小燕子） QQ: 2482891014（小燕子）

[size=14.44444465637207px]          微信：sy15228410184        郵箱：2482891014@.qq.con

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這后期處理··

耍真好

足跡燕子 發(fā)表于 2015-4-9 08:41
D4 川主寺-143km-若爾蓋-49km-花湖-105km-唐克-9km-九曲黃河第一灣-9km-唐克
早飯后離開川主寺，一路欣賞大 ...

價(jià)格太貴，還不含門票  和住宿