鍛煉疲勞在對酒當(dāng)歌中消失

紅楓 · 發(fā)表于 2013-4-18 11:51:34

我的健身日記16

鍛煉疲勞在對酒當(dāng)歌中消失

因為今天大會延時，到健身房已經(jīng)5：40了，12臺跑步機都有人，又只好去練器械，但眼睛卻密切注視誰下機。教練要求每天應(yīng)先跑步熱身，再上器械練習(xí)免得拉傷肌肉。剛在伸腿、屈腿器上練完一組動作，就看見有人下機我立馬上機，并且非常幸運的是上了我平時最喜歡上的那臺。前幾天說前面的電視壞了，今天我叫教練試放下，起初沒有多余的U盤，后來從別的機上拿了個來放。里面的節(jié)目我大多已看過，邊慢跑邊請教練幫我更換節(jié)目。

今天跑步的人很多也很賣力，盡管天氣有點悶熱。我今天是換的是新買的緊身黑色背心和運動褲，雖然穿起人精神但背心又貼肉又沾汗。特別是快跑那30分鐘前后背汗如雨下，連教練都說你今天怎么流這么多汗�？炫芡甑谝欢握郎蕚鋼Q成快走當(dāng)歇時，老同學(xué)請喝酒的電話來了，雖然請得晚些，但畢竟幾個同學(xué)都是近30年的好同學(xué)又不好拒絕，只能氣喘吁吁地說：你們先進行到，我健身完馬上就來。今天還按有要求跑完一個小時，昨晚也是因為應(yīng)酬就才跑了20分鐘。雖然同學(xué)又來了兩次電話催促，我還是叫他們先進行到我要跑完。今天跑走67分鐘、7.87公里、耗熱503kcal。

馬上又去練習(xí)器械，上周五練蝴蝶機拉傷肌肉現(xiàn)在還隱隱作痛，所以還不敢去練習(xí)手臂拉力等器械，只能練習(xí)腿的伸腿、屈腿、內(nèi)彎、旋轉(zhuǎn)器械。此時同學(xué)又叫他邀請的同學(xué)朋友催促我，只好練習(xí)一組動作就作罷。而此時動感單車已經(jīng)結(jié)束，跳操的美女和跑步機上的帥哥們正熱血沸騰、隨樂而舞。

當(dāng)我收拾完到同學(xué)那里已經(jīng)7：40分，去得太遲了很不好意思，只能自罰酒（啤酒）三杯以示歉意。剛才的疲勞又在同學(xué)友誼和酒精燃燒消失，人到中年友誼和健康同樣可貴。人生幾何，對酒當(dāng)歌，男人們的血液在酒精中又重現(xiàn)青春活力。

20130417