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發(fā)表于 2025-6-23 11:08:25 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
11#
減肥有放縱餐這一說？

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發(fā)表于 2025-6-23 11:08:59 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
12#
管住嘴，邁開腿。這幾年50公斤左右

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發(fā)表于 2025-6-23 11:13:50 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
13#
我的減肥方式就是少吃，以及晚上保持饑餓感

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小滿啊Sxt : 就是，我開始還鍛煉，后來只是把夜宵斷了每天都在自動減
2025-6-23 11:29 來自四川 回復
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發(fā)表于 2025-6-23 11:38:43 | 只看該作者 | 來自四川
14#
除了飲食注意，堅持有氧，長期下來，應該有效果。

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發(fā)表于 2025-6-23 11:43:49 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
15#
減肥除了餓沒有別的辦法，我正在減肥 要不要一起，今天第四天斷食只喝水已經輕了十斤了，但我估計肉并沒有掉多少，這幾天應該主要是排泄物和水分，打算先來七天再看。

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發(fā)表于 2025-6-23 11:46:50 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
16#
減肥？這輩子都不可能減肥，172才不到110吃龍肉都不得長。

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 樓主| 發(fā)表于 2025-6-23 12:03:53 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
17#
中午吃的，其實也不多吧



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29184ly : 不多，營養(yǎng)搭配均衡
2025-6-23 12:15 來自四川 回復
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發(fā)表于 2025-6-23 12:18:47 | 只看該作者 | 來自四川
18#
這個要看人，你的骨骼和肌肉重量在那里，減不了

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熙熙巧克力 : 我最瘦的時候是84斤，所以我覺得我的極限應該就是84斤了，目前離這還差得遠，估計還需要半年到1年時間
2025-6-23 12:31 來自四川 回復
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發(fā)表于 2025-6-23 12:43:29 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
19#
飯吃7分飽，有一點點餓的感覺別管他

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發(fā)表于 2025-6-23 12:56:26 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
20#

連百斤都不到還要減啊！你理想的BMI是多少

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