泥人

只有手術(shù)去除骨質(zhì)增生部分，不傷及坐骨神經(jīng)，才是徹底解決辦法，小剪刀只是把神經(jīng)撥開，一但復(fù)原又痛。

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彼得大帝

不能干重活！很簡單的方法立馬見效！雙腳離地！使勁向下抖腿！倒掛金鉤懸空每次十分鐘！一天五次立馬見效！

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睡覺睡到自然醒

我做的手術(shù)…再302醫(yī)院做的手術(shù)…一年半了！做的微創(chuàng)孔徑手術(shù)手術(shù)后沒有癥狀了…開始也是保守治療，再302…打封閉針，等等！都只能緩解癥狀，再保守治療反正都有癥狀…來來回回搞了一年多！直接再302選擇手術(shù)了…當時做手術(shù)是禮拜5…第二天就下床了，禮拜一就出院了！反正手術(shù)后沒有癥狀了！在家休息了一個禮拜就上班了，醫(yī)院喊3個月復(fù)查我都沒去！現(xiàn)在都一年半了！反正這一年半沒啥癥狀！不知道以后會有不…醫(yī)生喊鍛煉，就手術(shù)后那1一個月鍛煉了下！怎么久都沒鍛煉了…每天上班，那有時間鍛煉哦

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西北漢子我愛你

最省錢的是家里買個單杠吊1小時

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早晚退步走路半小時，堅持也是有效果的

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養(yǎng)眼坊

吃中藥

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君臨龍戰(zhàn)

小針刀完全沒用 我自己就是腰椎突出 現(xiàn)在已經(jīng)好了  至少不疼了 我用了一年時間恢復(fù)

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