国产高清免费在线观看久_精品精品国产自在久久_顶级AV网站在线观看_亚洲AV永久无码一区

搜索

最近一直在克制飲食，有啥好的方法能正常大便啊？

小小怡 (中級(jí)會(huì)員) 發(fā)表于：2025-4-22 20:27:59|查看:20155|回復(fù):63     [復(fù)制鏈接] | 來自四川

微信掃一掃到手機(jī)

隨時(shí)看帖、分享到朋友圈

最近一直在克制飲食，雖然體重降到100斤了，但是已經(jīng)很久沒解大便了，運(yùn)動(dòng)，喝水都試過還是沒用，有啥好的方法能正常大便��？？


來自: Android客戶端
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空間QQ空間 騰訊微博騰訊微博 騰訊朋友騰訊朋友
收藏收藏1 分享分享 頂頂10 踩踩
江油論壇 因您更精彩！
發(fā)表于 2025-4-22 20:38:44 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
你吃的少，拉的就少，不能因?yàn)橄胧�，而不營養(yǎng)均衡，好好吃才能瘦的健康一點(diǎn)。

來自: Android客戶端
回復(fù) 收起回復(fù)
B Color Smilies
還可輸入 個(gè)字符
發(fā)表于 2025-4-22 20:42:21 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
吃點(diǎn)奇亞子

來自: iPhone客戶端
回復(fù) 收起回復(fù)
B Color Smilies
還可輸入 個(gè)字符
發(fā)表于 2025-4-22 21:56:14 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
吃香蕉。

來自: iPhone客戶端
收起回復(fù)
小小怡 : 吃了的，也沒啥用
2025-4-22 22:18 來自四川 回復(fù)
chechezm 回復(fù) 小小怡 : 巴豆
2025-4-23 01:26 來自四川 回復(fù)
小小怡 回復(fù) chechezm : 那個(gè)不敢吃
2025-4-23 08:02 來自四川 回復(fù)
chechezm 回復(fù) 小小怡 : 吃了必通透
2025-4-23 12:19 來自四川 回復(fù)
回復(fù)
B Color Smilies
還可輸入 個(gè)字符
發(fā)表于 2025-4-22 20:48:43 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
多吃水果，聽說火龍果效果杠杠滴

來自: Android客戶端
收起回復(fù)
小小怡 : 真的嗎，那我試試
2025-4-22 21:05 來自四川 回復(fù)
回復(fù)
B Color Smilies
還可輸入 個(gè)字符
發(fā)表于 2025-4-22 20:38:54 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
沒吃東西哪來的粑粑

來自: Android客戶端
回復(fù) 收起回復(fù)
B Color Smilies
還可輸入 個(gè)字符
發(fā)表于 2025-4-23 09:27:25 | 只看該作者 | 來自北京
我給你我的食譜，我減了20公斤了，四年了，沒反彈，天天正常大便！
早上：水煮蛋一個(gè)不吃蛋黃（或者2天一個(gè)），主食：土豆紅薯玉米三選一拳頭大一砣，蔬菜蒸或水煮蘸生抽吃到飽為止，堅(jiān)果10-20克大概就幾顆！
中午：正常飲食，想吃啥就吃啥，別去油湯湯拌飯就行了，主食控制到拳頭大一砣（米飯，饅頭，包子，你隨意）
晚上：主食：土豆紅薯玉米三選一拳頭大一砣，或者吃50-100克雞小胸水煮蘸生抽，蔬菜蒸或水煮蘸生抽吃到飽為止
堅(jiān)果有脂肪和微量元素，雞蛋和雞小胸有蛋白質(zhì)，紅薯土豆有碳水，蔬菜有啥就不用說了，紅薯土豆玉米都含粗纖維，蔬菜也有，就不會(huì)便秘！
你即不會(huì)營養(yǎng)不良，熱量也都是最低！
我這樣吃了幾年了，，，從84kg減到65kg了

回復(fù) 收起回復(fù)
B Color Smilies
還可輸入 個(gè)字符
發(fā)表于 2025-4-22 20:45:14 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自浙江
應(yīng)急方案去中藥店買30克“番瀉葉”分兩份，一天一份泡水喝。后面一定要去調(diào)理心腎虛火，期間多吃一點(diǎn)熟透了的香蕉

來自: Android客戶端
收起回復(fù)
小小怡 : 好的，我去嘗試一下
2025-4-22 21:05 來自四川 回復(fù)
回復(fù)
B Color Smilies
還可輸入 個(gè)字符
發(fā)表于 2025-4-22 21:03:56 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
7#
我也便秘，干燥，容易出血不知道咋辦

來自: Android客戶端
收起回復(fù)
涂帥 : 多吃香蕉
2025-4-23 07:24 來自四川 回復(fù)
zzx2017 : 有痔瘡，我以前也是，大便后用冷水洗，現(xiàn)沒那些癥狀了。
2025-4-23 09:31 來自四川 回復(fù)
歐藝時(shí)尚 : 四川的香蕉都是未熟的，越吃越秘，香蕉要在樹上時(shí)熟了的吃了潤腸，我也是幾十年便秘患者，凡是有效的方法吃了管不了十來天又秘了，我只有吃豬腳，膀，肥肉才不會(huì)秘，又要漲肉，益生菌酸奶開始喝也有效。
2025-4-23 11:11 來自四川 回復(fù)
安然一生 : 紅苕、南瓜、核桃花生都可以
2025-4-23 19:06 來自四川 回復(fù)
眼大肚皮小 回復(fù) 安然一生 : 好的謝謝
2025-4-25 08:11 來自四川 回復(fù)
回復(fù)
B Color Smilies
還可輸入 個(gè)字符
發(fā)表于 2025-4-22 21:09:22 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
8#
你是怎么克制的？我一天三頓都吃，吃的“干凈”就瘦。也沒出現(xiàn)你這種情況，都是早起拉粑粑

來自: iPhone客戶端
收起回復(fù)
小小怡 : 我就是每餐都減少了一半的食量，也吃的比較干凈，原來120斤，瘦是瘦了，但是大便沒有了
2025-4-22 21:14 來自四川 回復(fù)
回復(fù)
B Color Smilies
還可輸入 個(gè)字符
發(fā)表于 2025-4-22 21:42:49 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
9#
回復(fù) 收起回復(fù)
B Color Smilies
還可輸入 個(gè)字符
您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 注冊(cè)

本版積分規(guī)則

江油論壇

Powered by Discuz! X3.2 &copy 2001-2013 Comsenz Inc.

侵權(quán)舉報(bào)：本頁面所涉內(nèi)容為用戶發(fā)表并上傳，相應(yīng)的法律責(zé)任由用戶自行承擔(dān);本網(wǎng)站僅提供存儲(chǔ)服務(wù);如存在侵權(quán)問題，請(qǐng)權(quán)利人與本網(wǎng)站聯(lián)系刪除！舉報(bào)微信號(hào)：cxx1112c

版權(quán)所有:江油市圖圖科技有限公司 信息產(chǎn)業(yè)部備案/許可證編號(hào)： 蜀ICP備19040267號(hào)-2 川公網(wǎng)安備 51078102110006號(hào) 經(jīng)營性ICP：川B2-20200096

下載APP

找站務(wù)

申訴

回頂部