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堅持了半年，終于從120斤減到100斤了

小怡頭4kt (新手上路) 發(fā)表于：2025-3-24 22:14:47|查看:25974|回復:44     [復制鏈接] | 來自四川

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堅持了半年，終于從120斤減到100斤了，方法就是每餐都克制飲食，效果真的很好！繼續(xù)堅持，爭取達到95斤！


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發(fā)表于 2025-3-24 22:32:29 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
減肥。除了餓，沒其他任何捷徑

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點評

膏負蟀  堅持鍛煉，餓是不科學的，也是不健康的。 

發(fā)表于 2025-3-25 13:37

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mysq001 : 打胡亂說。用餓的方法百分之百反彈，能餓一輩子嗎？
2025-3-25 13:00 來自四川 回復
清風明劍 回復 mysq001 : 所以只能管住嘴，包括你運動。沒辦法。�？刂撇涣俗�，不可能瘦下去。
2025-3-25 13:49 來自四川 回復
膏負蟀 回復 清風明劍 : 我不是幫誰說話，mysq001壇友在這方面說的比你專業(yè)
2025-3-25 13:53 來自四川 回復
mysq001 : 要想減肥不反彈，且身體很健康身材又特別霸道，只有一個辦法，抗阻訓練！這是刷脂最經濟最效率最持久的唯一途徑。
2025-3-25 14:06 來自四川 回復
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發(fā)表于 2025-3-24 22:54:45 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
不升職，不漲薪，體態(tài)就穩(wěn)定[s:9]

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發(fā)表于 2025-3-25 10:24:28 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
克制飲食活到還有啥子意思？

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小怡頭4kt : 我是覺得瘦了比吃更有意義嘛
2025-3-25 10:42 來自四川 回復
或輕或重 回復 小怡頭4kt : 排骨精？太瘦對身體也不好
2025-3-25 10:47 來自四川 回復
或輕或重 回復 小怡頭4kt : 你是不是看了國家喊減肥的新聞？國家動機是啥子�。�
2025-4-1 09:27 來自四川 回復
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發(fā)表于 2025-3-24 23:52:56 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
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發(fā)表于 2025-3-24 23:46:36 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
這體重，是一米五的女孩子吧？？

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小怡頭4kt : 159
2025-3-24 23:56 來自四川 回復
賣冰粉的小叔叔 回復 小怡頭4kt : 建議別低于一百斤，太瘦真的不好看
2025-3-25 19:42 來自四川 回復
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發(fā)表于 2025-3-25 12:58:28 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
只是控制飲食嗎？運動不

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小怡頭4kt : 每天1萬步
2025-3-25 20:32 來自四川 回復
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發(fā)表于 2025-3-25 08:45:27 來自手機 | 只看該作者 | 來自河北
我一個月瘦7斤

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發(fā)表于 2025-3-25 19:51:27 來自手機 | 只看該作者 | 來自廣東
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發(fā)表于 2025-3-25 10:49:13 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
對于我這個吃貨來說減不了一點肥一直120，但很多人說我瘦她們都說完全看不出來

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花香蝶自來 : 好羨慕你的身材
2025-3-25 20:45 來自四川 回復
waywad : 我也苦惱我的腿，但我沒毅力減還好一直沒長還是好，就標準的梨型身材
2025-3-25 21:17 來自四川 回復
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發(fā)表于 2025-3-25 07:20:23 來自手機 | 只看該作者 | 來自陜西
小心刮大風，還是120好

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發(fā)表于 2025-3-25 05:59:03 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
地板
主要是把胃子餓小。

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發(fā)表于 2025-3-25 08:16:10 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
8#
恭喜姐妹 達成所愿

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發(fā)表于 2025-3-25 08:28:01 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
9#
我也是想100斤  

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