#日常訓(xùn)練 #馬拉松 #堅持的我們有氧慢跑是系

#日常訓(xùn)練 #馬拉松 #堅持的我們
有氧慢跑是系統(tǒng)訓(xùn)練的重要組成部分，
慢要享受，快要認(rèn)真，跑步會變得有趣而簡單，長距離慢跑控制在90分鐘內(nèi)結(jié)束，并不是跑得越多越能提高成績。

§１２３§ · 發(fā)表于 2024-1-19 10:40:45

能堅持的人太難得

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