#簡簡單單又一餐 #記錄飲食 #愛在一日三餐里

2023-10-28 11:45 上傳

馬拉松比賽后躺平恢復(fù)了6天，活力滿滿，下周開始慢跑恢復(fù)日常跑步鍛煉了

祝29號朋友們在馬拉松比賽中跑出自己的風(fēng)采

kyungsoo · 發(fā)表于 2023-10-28 14:43:20

這些沒鹽沒味，我吃了幾次就堅持不下去了

來自: iPhone客戶端

膏負(fù)蟀 · 發(fā)表于 2023-10-28 16:27:00

老哥啊，你這也太簡約了，一個雞蛋也不夠啊，輕食，雞胸肉搞點，西蘭花，雞蛋3個，魚肉牛肉都可以有，最好吃糙米，營養(yǎng)跟上，雖然身體不再發(fā)育，但是能長肉。

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