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河堤跑步鍛煉5公里，再體能鍛煉30分鐘

混天一霸 (中級會員) 發(fā)表于：2023-8-25 19:30:34|查看:6092|回復:6   [復制鏈接] | 來自四川

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河堤跑步鍛煉5公里，再體能鍛煉30分鐘，今天鍛煉約50分鐘，運動收獲健康快樂。




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發(fā)表于 2023-9-6 17:14:40 | 只看該作者 | 來自四川
你這肌肉還可以，干練型的，能增肌就更好。

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混天一霸 : 謝謝你的好建議，鍛煉收獲健康快樂
2023-9-7 05:18 來自四川 回復
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發(fā)表于 2023-8-29 19:29:02 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
兄弟丶有空可以組隊哎丶

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發(fā)表于 2023-8-27 14:44:51 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
沙發(fā)
鍛煉時間不宜過長哦 長久了容易損傷身體組織 特別是跑步 每天跑個兩三公里就很好了

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JYLMH : 你怎么跑？
2023-9-6 16:42 來自四川 回復
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 樓主| 發(fā)表于 2023-8-27 15:01:15 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
藤椅
不錯的建議，

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點評

劃過天際  你好大歲數(shù)了？ 

發(fā)表于 2023-9-7 10:03

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