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河堤跑步鍛煉12公里，最后5公里馬配漸進，體感完全掌控之中

混天一霸 (中級會員) 發(fā)表于：2023-8-19 09:40:04|查看:5698|回復:9   [復制鏈接] | 來自四川

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河堤跑步鍛煉12公里，最后5公里馬配漸進，體感完全掌控之中。12公里結束后鍛煉20s*5沖刺跑，滿意今天的鍛煉效果。





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發(fā)表于 2023-8-19 09:52:11 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
適度運動。千萬不要過度鍛煉

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混天一霸 : 對，科學鍛煉才是我們跑步愛好者應該思考的問題，鍛煉的目標一切為了自己的健康而動
2023-8-19 10:24 來自四川 回復
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發(fā)表于 2023-8-20 12:10:53 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
我也挨著河堤該跑，什么時候一起出出汗

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混天一霸 : 河堤跑步我一般在早上跑，偶遇
2023-8-20 23:16 來自四川 回復
陳是喧鬧 : 那不行，我一直都是晚上跑。
2023-9-17 08:10 來自四川 回復
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發(fā)表于 2023-8-19 13:01:07 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
藤椅
厲害厲害，體育鍛煉這一塊我還得加強，向你學習

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混天一霸 : 鍛煉收獲健康快樂
2023-8-20 23:16 來自四川 回復
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發(fā)表于 2023-8-19 17:07:17 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
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發(fā)表于 2023-8-20 11:07:04 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
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