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發(fā)表于 2023-7-13 16:24:13 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
11#
我可以一兩個(gè)月減十斤，管住嘴，每頓七分飽，隔天慢跑五十分鐘，其中沒(méi)跑時(shí)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)

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微笑％ : 能干
2023-7-13 16:56 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-7-13 16:53:33 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
12#
來(lái)，我?guī)?br />
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微笑％ : 咋個(gè)帶
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發(fā)表于 2023-7-13 17:13:40 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
13#
去年我一個(gè)夏天運(yùn)動(dòng)減下去十多斤，馬甲線也有了。后面羊了之后一直都恢復(fù)不了，去吃的中藥味口特別的好，人恢復(fù)了，馬甲線也沒(méi)有了，一下回到解放前了。

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微笑％ : 今年繼續(xù)
2023-7-13 17:33 來(lái)自四川 回復(fù)
小熊貝斯 : 我跟你差不多 不過(guò)體脂漲了 體重沒(méi)怎么漲
2023-7-15 10:05 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-7-13 18:45:30 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
14#
之前我和我兩個(gè)朋友建了個(gè)群減肥，跳帕梅拉，和歐陽(yáng)春曉。堅(jiān)持兩個(gè)月，瘦了10斤。

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2023-7-13 18:59 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-7-13 19:59:29 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
15#
六月初我160，現(xiàn)在135

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微笑％ : 厲害
2023-7-13 21:10 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-7-13 20:07:23 | 只看該作者 | 來(lái)自四川
16#
多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，跑步，游泳，堅(jiān)持下來(lái)，一個(gè)月就有明顯效果

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微笑％ : 我游泳是越游越肥 每次游完就很餓 然后就吃得多
2023-7-13 21:10 來(lái)自四川 回復(fù)
大斌子 回復(fù) 微笑％ : 那你還說(shuō)男生管不住嘴？
2023-7-14 05:19 來(lái)自四川 回復(fù)
微笑％ 回復(fù) 大斌子 : 我也管不住
2023-7-14 07:42 來(lái)自四川 回復(fù)
大斌子 回復(fù) 微笑％ :
2023-7-14 16:53 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-7-13 22:45:39 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
17#
我之前從142減到102了，現(xiàn)在越來(lái)越懶了，就不想動(dòng)了，陽(yáng)了之后，胃口特別好，又饞，管不住嘴，一下又吃到快120了

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2023-7-13 22:55 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-7-13 23:01:51 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
18#
需要監(jiān)督的，一般到最后都沒(méi)得搞

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發(fā)表于 2023-7-14 06:52:25 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
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長(zhǎng)肉由如水推沙，減肥由如針挑土

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發(fā)表于 2023-7-14 10:04:21 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
20#
跟著抖音直播跳操吧，時(shí)間自由不費(fèi)錢(qián)，本人三個(gè)月瘦了25斤

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微笑％ : 太能干了
2023-7-14 10:24 來(lái)自四川 回復(fù)
微笑％ : 我就是沒(méi)恒心 不想動(dòng) 就控制飲食 也控制不好
2023-7-14 10:24 來(lái)自四川 回復(fù)
沁^(guò)_^～ 回復(fù) 微笑％ : 光控制飲食太慢了，而且只是一兩斤的差距，還容易反彈，我三個(gè)月沒(méi)跳了，也沒(méi)得反彈一斤勒
2023-7-14 11:34 來(lái)自四川 回復(fù)
小熊貝斯 : 我去年減肥也是抖音跟直播
2023-7-15 10:06 來(lái)自四川 回復(fù)
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