想減肥，網(wǎng)上減肥藥靠譜不？大家給個(gè)建議！

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周末充值 · 發(fā)表于 2023-5-14 13:13:06

是藥三分毒，吃減肥藥還不如少吃，每天少高熱量，多運(yùn)動，肯定能瘦，平時(shí)一天的飯量分兩到三天吃

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峽谷幽蘭j7a · 發(fā)表于 2023-5-14 08:20:22

肯定不靠譜！減肥藥減體重靠的是腹瀉拉肚子，一旦停用減肥藥，馬上就會增加體重的，最靠譜的是飲食結(jié)構(gòu)跟運(yùn)動消耗，比如堅(jiān)持在每一頓飯蔬菜占總飯量百分之七十，而米飯或者面食（餃子、抄手、條等等）只能占百分之三十，管住嘴！多運(yùn)動，就一定能減肥下來，關(guān)鍵是你能不能堅(jiān)持下去！

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熙熙巧克力 · 發(fā)表于 2023-5-14 13:18:41

千萬別吃減肥藥，只會讓你越來越難減。只有運(yùn)動加飲食，是最安全最容易瘦下來的方法。

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DH鄧洪 · 發(fā)表于 2023-5-14 08:23:21

不靠譜，會反彈。你要有良好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食。多運(yùn)動。

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孀孀 · 發(fā)表于 2023-5-14 19:40:06

自己控制飲食，每一餐少吃，不吃撐，餓了就喝水，瘦的的慢，但不容易反彈

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勉勉強(qiáng)強(qiáng) · 發(fā)表于 2023-5-14 08:04:44

肯定不靠譜三

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時(shí)光無聲 · 發(fā)表于 2023-5-14 23:27:45

別吃網(wǎng)上減肥藥，對身體不好

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29184ly · 發(fā)表于 2023-5-14 08:43:35

管住嘴邁開腿，天天堅(jiān)持，又減肥了，又塑形。

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桃梔妖妖 · 發(fā)表于 2023-5-14 14:22:09

我覺得挺靠譜的，我年前在網(wǎng)上買的藥，一次吃一個(gè)月，人家說包減八到十斤，第一次我就減了五斤，我以為是體質(zhì)的問題，后面吃完了也在慢慢瘦，然后我就買了第二次，也是一個(gè)月的量，但是我斷斷續(xù)續(xù)的到前段時(shí)間才吃完，本來兩個(gè)月就可以的，我吃了快半年，一共瘦了二十斤，過年回老家親戚都看出來我瘦了，而且我平時(shí)不愛運(yùn)動，飯量大，吃了這個(gè)藥也沒有拉肚子，但是感覺會抑制食欲，吃的飯少了，以前不愛喝水，吃了這個(gè)藥每天好幾杯，零食也根本想不起來吃

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