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萬能的壇友們，哪里減肥最靠譜，急急急…….

實(shí)惠紙業(yè) (新手上路) 發(fā)表于：2023-5-9 22:15:22|查看:8969|回復(fù):40   [復(fù)制鏈接] | 來自四川

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萬能的壇友們，哪里減肥最靠譜，急急急…….



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發(fā)表于 2023-5-10 00:51:56 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
我也想知道哪里可以減肚子，幾年前我還是個苗條的小伙子，在工地做外架，曾夸下海口，再吃都不胖，結(jié)果才脫離工地，進(jìn)了工廠，才一年不到，體重從曾經(jīng)的110多點(diǎn)狂飆現(xiàn)在的145 ，看著曾經(jīng)的照片和現(xiàn)在的自己，我陷入了沉思，到底是哪里出了問題，嗯！結(jié)果就是現(xiàn)在可能體力活比以前少了，生活比以前好了，看著“懷胎五月”的肚子，我追悔莫及啊

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發(fā)表于 2023-5-10 00:59:52 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
減肥這玩意兒！只有少吃多動。減肥就沒有不挨餓的

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發(fā)表于 2023-5-9 23:21:55 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
第一：把家里零食收干凈
第二：如果外出跑步啥的，兜里千萬不要裝錢，最好出門手機(jī)也不帶
第三：就是要會吃，多攝入蛋白質(zhì)，少攝入碳水，脂肪不碰
第四：排！進(jìn)出口解決好
做到這四點(diǎn)，雖然慢點(diǎn)，容易養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，但很健康

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發(fā)表于 2023-5-10 18:11:52 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
自己有毅力最靠譜，管不住嘴在哪里減都白搭�。�！

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發(fā)表于 2023-5-10 18:24:38 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
我158高174重，在家管住嘴邁開腿已下150斤

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發(fā)表于 2023-5-10 08:42:08 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
說起來人窮，那些肉肉你敢說不是錢堆出來的

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發(fā)表于 2023-5-9 22:18:04 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
管住嘴，邁開腿

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實(shí)惠紙業(yè) : 一百八十斤就不是管住嘴邁開腿的事了
2023-5-9 22:27 來自四川 回復(fù)
WYFIF : 后臺私信你了
2023-5-10 07:33 來自四川 回復(fù)
張張同學(xué) 回復(fù) WYFIF : ？
2023-5-15 00:23 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-5-9 22:37:57 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
把生活費(fèi)交我?guī)湍惚９?br />
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實(shí)惠紙業(yè) : 這個可以有
2023-5-9 22:43 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-5-9 22:32:38 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
藤椅
我跑步一個月了，效果非常好

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實(shí)惠紙業(yè) : 她要是有那點(diǎn)恒心，就不會把老母親急得這個點(diǎn)都睡不著
2023-5-9 22:44 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-5-9 22:40:34 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
報紙
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實(shí)惠紙業(yè) : 哪里？
2023-5-9 23:13 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-5-9 22:44:55 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
地板
每天晚上少吃，晚上堅(jiān)持跑步

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實(shí)惠紙業(yè) : 越胖好像越不想動，就是想看看有沒有捷徑
2023-5-9 23:15 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-5-9 23:09:01 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
7#
控食加運(yùn)動

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實(shí)惠紙業(yè) : 說起容易，做起來難啊
2023-5-9 23:15 來自四川 回復(fù)
冷暖77 回復(fù) 實(shí)惠紙業(yè) : 你都180了，低頭看下你肚子上的肉，再難也要堅(jiān)持啊，你基數(shù)大，掉秤很快的，不建議劇烈運(yùn)動，下載個app：keep，買個瑜伽墊，自己在家練。
2023-5-10 15:39 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-5-9 23:12:18 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自西藏
8#
每天跟著我轉(zhuǎn)，包你減肥

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實(shí)惠紙業(yè) : 你們的工作量是大，肯定胖不了
2023-5-9 23:16 來自四川 回復(fù)
優(yōu)生活家政 : 多運(yùn)動，自然而然就瘦了 晚上少吃點(diǎn)
2023-5-9 23:27 來自西藏 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-5-9 23:15:40 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
9#
這是恨不能一天瘦20斤啊

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