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萬(wàn)能的壇友們，哪里減肥最靠譜，急急急…….

實(shí)惠紙業(yè) (新手上路) 發(fā)表于：2023-5-9 22:15:22|查看:8618|回復(fù):40   [復(fù)制鏈接] | 來(lái)自四川

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萬(wàn)能的壇友們，哪里減肥最靠譜，急急急…….



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發(fā)表于 2023-5-10 00:51:56 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
我也想知道哪里可以減肚子，幾年前我還是個(gè)苗條的小伙子，在工地做外架，曾夸下海口，再吃都不胖，結(jié)果才脫離工地，進(jìn)了工廠，才一年不到，體重從曾經(jīng)的110多點(diǎn)狂飆現(xiàn)在的145 ，看著曾經(jīng)的照片和現(xiàn)在的自己，我陷入了沉思，到底是哪里出了問(wèn)題，嗯！結(jié)果就是現(xiàn)在可能體力活比以前少了，生活比以前好了，看著“懷胎五月”的肚子，我追悔莫及啊

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發(fā)表于 2023-5-10 00:59:52 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
減肥這玩意兒！只有少吃多動(dòng)。減肥就沒(méi)有不挨餓的

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發(fā)表于 2023-5-9 23:21:55 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
第一：把家里零食收干凈
第二：如果外出跑步啥的，兜里千萬(wàn)不要裝錢(qián)，最好出門(mén)手機(jī)也不帶
第三：就是要會(huì)吃，多攝入蛋白質(zhì)，少攝入碳水，脂肪不碰
第四：排！進(jìn)出口解決好
做到這四點(diǎn)，雖然慢點(diǎn)，容易養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，但很健康

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發(fā)表于 2023-5-10 18:11:52 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
自己有毅力最靠譜，管不住嘴在哪里減都白搭！��！

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發(fā)表于 2023-5-10 18:24:38 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
我158高174重，在家管住嘴邁開(kāi)腿已下150斤

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發(fā)表于 2023-5-10 08:42:08 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
說(shuō)起來(lái)人窮，那些肉肉你敢說(shuō)不是錢(qián)堆出來(lái)的

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發(fā)表于 2023-5-9 22:18:04 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
管住嘴，邁開(kāi)腿

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實(shí)惠紙業(yè) : 一百八十斤就不是管住嘴邁開(kāi)腿的事了
2023-5-9 22:27 來(lái)自四川 回復(fù)
WYFIF : 后臺(tái)私信你了
2023-5-10 07:33 來(lái)自四川 回復(fù)
張張同學(xué) 回復(fù) WYFIF : ？
2023-5-15 00:23 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-5-9 22:37:57 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
把生活費(fèi)交我?guī)湍惚９?br />
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實(shí)惠紙業(yè) : 這個(gè)可以有
2023-5-9 22:43 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-5-9 22:32:38 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
藤椅
我跑步一個(gè)月了，效果非常好

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實(shí)惠紙業(yè) : 她要是有那點(diǎn)恒心，就不會(huì)把老母親急得這個(gè)點(diǎn)都睡不著
2023-5-9 22:44 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-5-9 22:40:34 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
報(bào)紙
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實(shí)惠紙業(yè) : 哪里？
2023-5-9 23:13 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-5-9 22:44:55 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
地板
每天晚上少吃，晚上堅(jiān)持跑步

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實(shí)惠紙業(yè) : 越胖好像越不想動(dòng)，就是想看看有沒(méi)有捷徑
2023-5-9 23:15 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-5-9 23:09:01 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
7#
控食加運(yùn)動(dòng)

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實(shí)惠紙業(yè) : 說(shuō)起容易，做起來(lái)難啊
2023-5-9 23:15 來(lái)自四川 回復(fù)
冷暖77 回復(fù) 實(shí)惠紙業(yè) : 你都180了，低頭看下你肚子上的肉，再難也要堅(jiān)持啊，你基數(shù)大，掉秤很快的，不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，下載個(gè)app：keep，買(mǎi)個(gè)瑜伽墊，自己在家練。
2023-5-10 15:39 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-5-9 23:12:18 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自西藏
8#
每天跟著我轉(zhuǎn)，包你減肥

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實(shí)惠紙業(yè) : 你們的工作量是大，肯定胖不了
2023-5-9 23:16 來(lái)自四川 回復(fù)
優(yōu)生活家政 : 多運(yùn)動(dòng)，自然而然就瘦了 晚上少吃點(diǎn)
2023-5-9 23:27 來(lái)自西藏 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-5-9 23:15:40 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
9#
這是恨不能一天瘦20斤啊

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