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發(fā)表于 2023-2-26 14:48:34 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
11#
能分享方法嗎

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夏墨 : 就是管住嘴，邁開腿
2023-2-26 19:08 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-2-26 18:22:27 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
12#
真的上癮，我去年在家減肥掉了25斤[s:9]

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夏墨 : 加油
2023-2-26 19:06 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-2-26 19:06:58 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
13#
有點管不住嘴

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夏墨 : 加油，只要你開始了就堅持下來，千萬不要半途而廢，我去年夏天118，冬天過年都沒上過110年過完了，稍微控制下，就103了，沒想象的那么惱火。
2023-2-27 09:03 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-2-26 19:16:21 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
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夏墨 : 加油，堅持就是勝利
2023-2-26 21:24 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-2-26 19:37:16 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自河南
15#
管住嘴會不會看見美食流憨口水

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夏墨 : 不會，減肥真的會上癮
2023-2-26 21:23 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-2-26 19:39:32 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
16#
救命啊，113對我而言，身材都已經(jīng)很好了

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發(fā)表于 2023-2-27 06:51:10 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
17#
管住嘴的同時，一定要注意身體營養(yǎng)的搭配，保護(hù)好自己的本錢，我的那口子年輕時就是猛減肥，下了一般人下不了的工夫，吃過當(dāng)年用番瀉葉減肥，用磁力器減肥，要求每天20分鐘，她每天4個小時，早天不亮就開始了，晚上不到9點一就開始了！每頓只吃小桃子那么一點飯，堅持了好多年，體重從156減到130，隨著時間的推拸，身體開始不正常了，得了糖尿病，高血壓，不用減肥，身體從130降到90斤。后悔死了，也晚了，過來人的感受！

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夏墨 : 嗯，我每天肉蛋奶，米飯蔬菜搭配來吃，減肥還是要營養(yǎng)均衡，你們家那個可能當(dāng)時就想瘦了，不管啥方法，忌口其實最主要忌零食，甜食那些，吃飯還是要正常吃
2023-2-27 08:30 來自四川 回復(fù)
wch303 回復(fù) 夏墨 : 你們現(xiàn)代年輕人減肥，非常科學(xué)，我們那個年代就是什么都不吃來減，所以害了自己！
2023-2-27 08:53 來自四川 回復(fù)
夏墨 : 就是，如果為了減肥身體減壞了，得不償失
2023-2-27 08:59 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-2-27 08:17:05 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
18#
求圖！看看小姐姐啥樣

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發(fā)表于 2023-2-27 09:38:51 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
19#
謝謝，希望很容易瘦下來

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夏墨 : 會的，加油
2023-2-27 11:02 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-2-27 10:30:05 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
20#
可以說一下具體的方式方法不

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夏墨 : 忌口嘛，忌零食，甜食，水果也少吃，每天肉蛋奶蔬菜米飯要吃，高蛋白低脂肪
2023-2-27 11:01 來自四川 回復(fù)
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