備孕的看過來

事實證明，孕婦在懷孕前兩三個月開始食用燕窩直到生產(chǎn)，不僅能使母親身體強(qiáng)健，而且能使未來的新生嬰兒更強(qiáng)壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。產(chǎn)后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩更是最佳的天然滋補(bǔ)食品。其性溫味平，對孕婦和產(chǎn)后婦女而言，補(bǔ)而不膩，更容易吸收。

孕婦吃燕窩注意事項

孕婦在整個孕期都是可以吃燕窩的，但是不同時期吃燕窩有不同的好處。對于懷孕早期：要十分注重營養(yǎng)，這時候是胎兒“分化組裝成形”的時期，吃些燕窩進(jìn)補(bǔ)也是不錯的選擇，每次吃干燕窩每次3到5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。

在懷孕中期時：吃燕窩可以根據(jù)自己的喜愛搭配各種美食，那個時候就是一人吃兩人補(bǔ)，給寶寶一個好的后勤補(bǔ)給。

到了懷孕晚期時，要避免過度疲勞，最好選擇在早上吃燕窩，給一天的精神加分，而且還要注意在進(jìn)食燕窩時，不要攝取過多食鹽。

燕窩一直是一種非常不錯的補(bǔ)品，對于孕婦來說也是非常不錯的補(bǔ)充營養(yǎng)的選擇。孕婦在懷孕前前兩三個月吃燕窩知道生產(chǎn)之后，生出來的寶寶身體更為強(qiáng)健，更為聰明。吃燕窩進(jìn)補(bǔ)對于孕婦來說，更有力與產(chǎn)后恢復(fù)身材的苗條。