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鴿子蛋一天吃幾個合適?

小小小葉 (中級會員) 發(fā)表于:2018-7-29 08:55:59|查看:4034|回復:26   [復制鏈接] | 來自四川

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鴿子蛋一天吃幾個合適?








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 樓主| 發(fā)表于 2018-7-29 08:57:11 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
沙發(fā)
鴿子蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、鈣和多種維生素,核黃素含量是雞蛋的2.5倍。如果是孕婦,一天3-5個左右就可以,孩子一天吃2個就可以,吃太多也不會吸收的。


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發(fā)表于 2018-7-29 08:57:16 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
藤椅
不要錢就可以多吃幾個,要錢就少吃幾個:lol


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 樓主| 發(fā)表于 2018-7-29 08:57:46 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
板凳
呵呵……也是


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 樓主| 發(fā)表于 2018-7-29 09:00:32 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
報紙
一天幾枚鴿子蛋,不僅能提高記憶力,還能保護視力,幫助減肥。但有些人對鴿子蛋心有疑慮,怕每天吃升高血脂。殊不知,鴿子蛋幾乎是沒有膽固醇的,早餐吃幾個鴿子蛋,可是有諸多好處。在營養(yǎng)學界,鴿子蛋一直有“動物人參”的美稱,雜志甚至為鴿子蛋戴上了“世界上最營養(yǎng)早餐”的殊榮。


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 樓主| 發(fā)表于 2018-7-29 09:09:31 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
地板
在營養(yǎng)學界,鴿子蛋一直有“全動物人參”的美稱。鴿子蛋中的蛋白質(zhì)組成是與人體最接近的,吸收率要比牛奶、肉類或大豆都好。
它是一種最優(yōu)質(zhì)、最天然且蛋白含量高,是海參的兩倍。


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發(fā)表于 2018-7-29 09:18:30 來自手機 | 只看該作者 | 來自新疆
7#
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 樓主| 發(fā)表于 2018-7-29 09:19:59 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
8#
專家介紹,針對不同的人群, 一天可以吃的鴿子蛋個數(shù)也是不同的。
1、兒童、孕婦、乳母和運動量大的人,對蛋白質(zhì)的需求量高于常人,可以每天吃4—6枚鴿子蛋。
2、正常的成年人、老年人,每天吃3—4枚鴿子蛋即可。
3、血脂異;颊呋蚍逝终撸ㄗh每周吃8—12枚鴿子蛋較為合適。


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 樓主| 發(fā)表于 2018-7-29 09:21:04 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
9#
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 樓主| 發(fā)表于 2018-7-29 09:29:02 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
10#
鴿子蛋煮著吃簡單又有營養(yǎng),但是蒸蛋和蛋花湯最容易消化,適合兒童、老人和病人。


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