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江油論壇

標題: 體能恢復！ [打印本頁]

作者: 395439319 時間: 2010-7-22 21:35
標題: 體能恢復！
本人快五年沒得踢球了，前兩天踢咯下。體能簡直垃圾得很，想請問哈怎么能快速恢復些呢，麻煩知道的哈幫我一下。謝謝各位了哈�。�！

作者: 醉兮 時間: 2010-7-22 22:10
欲速不達，很久沒運動，體能恢復慢慢來

作者: 395439319 時間: 2010-7-22 22:16
回復 2# 醉兮

哦，謝謝我慢慢來恢復，蠻！

作者: 裸奔的蝸牛 時間: 2010-7-23 11:53
慢慢加大自己的訓練量會好起來的！

作者: 翱翔 時間: 2010-7-23 15:24
沒有別的辦法，只有堅持不懈的鍛煉。拒絕棋牌，酒局等的誘惑，堅持每周鍛煉3次以上

作者: 395439319 時間: 2010-7-23 18:45
回復 5# 翱翔

棋牌不會！煙酒已經(jīng)戒咯<但是因為工作原因真沒什么時間，只有在工作的時候加大自己的體力勞動這樣能行嗎？

作者: 395439319 時間: 2010-7-23 18:46
回復 4# 裸奔的蝸牛

我試試蠻，麻煩了哈！

作者: 山哥 時間: 2010-7-23 22:20
哈。哈。。。。。。試一下，傳說中的采陰補陽啊

作者: 獨釣一江秋 時間: 2010-7-24 15:51
多踢下................

作者: 林三娃 時間: 2010-8-4 15:26
莫事就切踢

作者: 恭喜發(fā)財2010 時間: 2010-8-5 10:43
沒得事可以多舉哈桌子。

作者: ggdggd2 時間: 2010-8-21 15:57
多吃點豬肉

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