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江油論壇

標(biāo)題: 我的健身日記34 燃燒的奔跑 [打印本頁]

作者: 紅楓    時(shí)間: 2013-9-13 08:22
標(biāo)題: 我的健身日記34 燃燒的奔跑
我的健身日記34
          燃燒的奔跑
6月27日下班就去健身房,有20天沒去健身了,前段時(shí)間因工作變動(dòng)很忙沒有練成。10臺(tái)跑步機(jī)只有靠里面2臺(tái)空著,今天溫度28度天氣比較悶熱,但來鍛煉的人還是比較多,有許多陌生面孔和部分中學(xué)生。
健身大廳雖然高大空曠涼爽但畢竟是夏天,又沒有空調(diào),所以室內(nèi)還是很悶熱的。在慢跑15分鐘時(shí)候,手臂已經(jīng)開始淌汗水,象雨水樣流淌。跑到30分鐘的時(shí)候,全身就象汗水澆透不停地擦汗;同時(shí)感覺左肩頭有點(diǎn)酸,右關(guān)節(jié)發(fā)熱。左右兩邊的人陸續(xù)下機(jī),12臺(tái)機(jī)上只有2人在艱難奔跑。40分鐘后,本人肺部已經(jīng)開始燃燒,人也開始感覺非常勞累,全身汗如雨淌。此時(shí)好想放棄奔跑,但上機(jī)自己規(guī)定一定要跑夠1小時(shí)。自己就象在炎熱沙漠里奔馳的老式汽車,水箱即將開鍋,發(fā)動(dòng)機(jī)馬上干瓦。自己幻想吃冰涼的西瓜,喝下涼爽的清泉,或跳入清爽的湖水仰面躺在水面喘粗氣散熱流。說也奇怪,人這點(diǎn)阿Q精神有時(shí)候還管的用,勞累和躁熱感覺要少些。讓人自然聯(lián)想到古時(shí)望梅止渴和現(xiàn)代人心靜自然涼心里暗示妙用。跑到50分鐘時(shí)動(dòng)感單車已經(jīng)開始,音樂震撼、動(dòng)感十足,又為寂寞旅程增加點(diǎn)活力。在慢跑的最后13分鐘,真感覺是老馬走過炎熱漫長的沙漠進(jìn)人綠草如茵溪水環(huán)繞美麗的草原,那種舒心和愜意妙不可言。雖然還在緩慢繼續(xù)奔跑但畢竟輕松愉快些。在最后快走3分鐘,不停地擦汗不停地喝水,就象給快開鍋的水箱加水冷卻;給快干瓦的發(fā)動(dòng)機(jī)加冷卻油。但一停下來就感覺雙腿關(guān)節(jié)火辣辣的,胸和肺還在燃燒并冒著青煙。今天跑66分鐘、8.3公里、耗熱525kcal。
休息下,又立馬去練習(xí)6種器械。只是每上器械都留下濕漉漉的汗跡,自己馬上用毛巾擦干、以免別人用時(shí)不舒服。
                        20130627


作者: Ayayi    時(shí)間: 2013-9-13 08:40
關(guān)注
作者: 高手強(qiáng)子    時(shí)間: 2013-9-13 08:50
sc518dabin12
作者: 569637746    時(shí)間: 2013-9-13 09:36
打醬油
作者: 苦咖啡T    時(shí)間: 2013-9-13 12:26
在哪里啊,費(fèi)用是怎么起的

作者: 惜夢    時(shí)間: 2013-9-13 12:59
2013O627啥意?
作者: 紅楓    時(shí)間: 2013-9-13 13:55
苦咖啡T 發(fā)表于 2013-9-13 12:26
在哪里啊,費(fèi)用是怎么起的

2012年11月在諦思邁辦的兩年卡1650:)
作者: 紅楓    時(shí)間: 2013-9-13 13:57
惜夢 發(fā)表于 2013-9-13 12:59
2013O627啥意?

2013年6月27日寫 的 :),今天才整理發(fā)表出來





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