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江油論壇

標題: 腳步輕盈器械沉重 [打印本頁]
作者: 紅楓    時間: 2013-5-7 14:01
標題: 腳步輕盈器械沉重
我的健身日記24
             腳步輕盈器械沉重
下午忙完工作到健身房已經(jīng)是5:40了，好在靠窗還有一臺跑步機。從4月28日有8天沒有來健身了。
也許是休息了一段時間；也許是前段時間募捐初告段落并很有成效心情較愉悅；加之今天天氣也很涼爽，所以前面慢忙跑跑得很輕松。剛跑七、八分鐘單位老大就來電話，又只好停下接聽，然后分別給兩個同事打電話。說也奇怪，他們和我通話我聽得清清楚楚，但我說的話他們聽得含含糊糊。最后只好拿個電話穿個運動背心短褲到處找信號好的地方打，竟走出健身房到外面大街上去打。外面正在淅淅瀝瀝下著小雨，結(jié)果他們還是聽不清楚。折騰完了回到跑步機上看時間已經(jīng)過20多分鐘，跑步機雖然停止但時間在流逝。只好調(diào)到9級馬上快跑，剛跑幾分鐘同事電話又來了，他們還是聽不清楚我說的話。只好調(diào)回6級邊快走邊給他們發(fā)消息，幾經(jīng)忙碌把人都整累了，時間卻過了38分鐘。馬上調(diào)到9級快跑，并要求自己跑到60分鐘，連續(xù)22分鐘的快跑今天還是頭一次呢。這時候動感單車正高潮，電視畫面正熱舞。跑到60分鐘后，馬上又慢跑3分鐘，然后快走3分鐘。今天跑走66分鐘、8.22公里、耗熱522kcal。   
今天來鍛煉的人很多，動感單車和12臺跑步機都是滿的。舞蹈大廳也有變化，以前是動感單車結(jié)束后，7：10分舞蹈大廳才開始節(jié)目。今天好象是6：40就開始了，舞蹈大廳20多個美女在教練引領(lǐng)下翩翩起舞、姿態(tài)優(yōu)美、魅力十足。
    本人又去練習器械，還是5種器械每組20個動作。第一回合很輕松，但第二回合就感覺很累，尤其是第三組特別是做仰臥起坐感覺有點暈，好象大腦供血不足，所以后面三個器械就沒有做了。以前從來沒有這個現(xiàn)象，也許是今天跑步太急、太折騰了。但下跑步機還是很輕松的，整得自己疑惑得不敢再運動，而是稍事休息就回家。外面已經(jīng)是華燈初上，雨過天晴、涼風習習、彩霞滿天。
20130506
作者: 反差最美    時間: 2013-5-7 14:14
自己在屋頭多做家務
作者: 毛毛蟲和小鳥    時間: 2013-5-7 14:34
燒錢的！還要借助機械跑步蠻！你就圍到江油跑一圈嘛，應該也不只一個小時哦！江油說大不大，說小也不小哇！
作者: 劉才忙    時間: 2013-5-7 15:40
希望堅持鍛煉，堅持寫文章喲！
作者: 紅楓    時間: 2013-5-7 16:36
流才氓 發(fā)表于 2013-5-7 15:40
希望堅持鍛煉，堅持寫文章喲！

哈哈還望你 多指點哦




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