国产高清免费在线观看久_精品精品国产自在久久_顶级AV网站在线观看_亚洲AV永久无码一区

江油論壇

標(biāo)題: 今天跑步最輕松 [打印本頁(yè)]
作者: 紅楓    時(shí)間: 2013-5-1 09:16
標(biāo)題: 今天跑步最輕松
我的健身日記22
                   今天跑步最輕松
      蘆山地震以來(lái)從21日一直忙到今天,組織策劃和參與各種募捐活動(dòng)并且效果良好。今天下午5點(diǎn)又參加蘭蘭糕點(diǎn)募捐讓人感動(dòng)。帥蘭除個(gè)人募一萬(wàn)外，員工組織得很好、活動(dòng)儀式很感人。帥蘭和部分員工是邊流淚邊募捐，一種同胞受難感同身受的傷痛溢于言表，連來(lái)給公司安電梯的廣東廣船電梯公司的張烈華個(gè)人也現(xiàn)場(chǎng)捐資1000元。今天這個(gè)活動(dòng)也是我們集中組織的最后一個(gè)活動(dòng)，活動(dòng)結(jié)束已經(jīng)是5：40了。
     到健身房已經(jīng)是6點(diǎn)，12臺(tái)跑步機(jī)全部有人，剛練習(xí)兩個(gè)器械就看見(jiàn)有人下機(jī)立馬上機(jī)奔跑。剛跑一會(huì)夫人就來(lái)電話(huà)要早點(diǎn)結(jié)束陪一個(gè)老朋友吃飯。雖然時(shí)間緊但自己要求一定還是要跑夠一個(gè)小時(shí)。這幾天是全力做好事、善事并效果良好，明天就是全省哀悼遇難者的頭七，作為慈善人可以問(wèn)心無(wú)愧告慰逝者。今天跑步也不象前幾天老想著募捐的事，今天很專(zhuān)心、很輕松地跑步。今天跑走67分鐘、8.22公里、耗熱525kcal。然后去練5種器械，但只練習(xí)了一組動(dòng)作，平時(shí)是做三組的。
     華燈初上，又同夫人接待20多年前工作的老朋友，在舉杯中回憶過(guò)去激情的歲月，在酒精燃燒中加深友誼……
                            20130426





歡迎光臨 江油論壇 (http://www.inc-icom.org/) Powered by Discuz! X3.2