江油論壇
標(biāo)題: 做了好事再做健康事心情釋然 [打印本頁]
作者: 紅楓 時間: 2013-4-25 08:19
標(biāo)題: 做了好事再做健康事心情釋然
我的健身日記18
做了好事再做健康事心情釋然
4月21日,也是雅安蘆山地震第二天,每當(dāng)災(zāi)難來臨我們做慈善是最忙的人。昨天上午地震后國家立即啟動一級預(yù)案，我們就開始起草募捐倡議書，下午和晚上就有企業(yè)聯(lián)系義演和募捐。今天更是一早就到單位，并在單位網(wǎng)站和江油電視臺、江油黨政網(wǎng)、江油論壇公布江油慈善總會募捐倡議書。新視傳媒公司主動商談，在原定西山舉行的商業(yè)匯演方案上增加募捐活動。之后又到工業(yè)園區(qū)天豐板材公司洽談捐贈5套價(jià)值40萬的移動板房，一直忙到下3點(diǎn)。從鍛煉以來我是這樣安排的：周1-5日下班去鍛煉，周6-7日上午喝茶看書下午同朋友活動，鍛煉和朋友聚會兩不誤人也輕松心情也愉悅。但災(zāi)情來了就打亂此規(guī)律，所以今天沒有娛樂活動，下午4點(diǎn)就去健身房鍛煉，這也是健身18次中的第一次周末鍛煉。
今天來鍛煉的人不少，想不到的是年輕男士來得也不少，平時喜歡喝茶打牌的哥們認(rèn)真地跑步和練器械。我還是按上次的要求，慢跑調(diào)到7級并跑夠30分鐘，快跑9級并要求今天多跑2分種達(dá)到23分鐘。未完成的7分鐘爭取在后面2個月完成，即用4月練習(xí)全部跑完60分鐘。今天人跑得很輕松，也許是昨天早上8：02分在6樓的家里又一次體會到地動山搖、房屋搖搖欲墜嘎吱響的恐怖感覺，又一次感悟到活著、平安就是幸福。更因?yàn)槟転楦型硎艿耐季枳鳇c(diǎn)好事心情自然要好些的緣故。今天時間很寬裕，所以多跑幾分鐘。今天跑走67分鐘、8.23公里、耗熱528可kcal。今天的器械也從原來的30公斤調(diào)到35公斤，還是按三個來回，每組20個動作，但沒有練手臂器械。
華燈初放的江油是美麗安詳，而災(zāi)區(qū)的蘆山正在災(zāi)難中煎熬，軍民正在戰(zhàn)天斗地、抗震救災(zāi)。好在我今天也積極為災(zāi)區(qū)做好事，想到這里心情才略微釋然。
20130421
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