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江油論壇

標(biāo)題: 我能否冬泳？ [打印本頁]
作者: 二水    時(shí)間: 2007-11-18 20:28
標(biāo)題: 我能否冬泳？
我也喜歡游泳，也很羨慕能夠堅(jiān)持冬泳的朋友，可是由于工作的原因不能夠天天堅(jiān)持游，有時(shí)可能中斷一星期，但是自我感覺還是很好，聽說冬泳必須每天堅(jiān)持游，不知道我這樣隔三岔五游斷斷續(xù)續(xù)的游是否適合冬泳？
作者: 游過秋水    時(shí)間: 2007-11-18 22:33
幾天不下水后，冬泳更多的是對意志的考驗(yàn)。只要無疾病，有下水的勇氣就行。下水前一定要做好準(zhǔn)備，脫去衣服適應(yīng)環(huán)境溫度，牽拉韌帶活動(dòng)肌肉，切忌猛然入水。游泳時(shí)間不宜過長，量力而行。起來后迅速穿衣保暖，可跑步、跳繩幫助體溫迅速回升。
作者: 浩子    時(shí)間: 2007-11-19 03:10
在浴缸也可以冬泳哈，哈哈哈！:D
作者: 游過秋水    時(shí)間: 2007-11-19 23:41
我在3樓的話~~了，直接看饅頭的貼：冬泳必讀手冊。
作者: 二水    時(shí)間: 2007-11-22 20:08
又是幾天沒有游了，難道只能在浴缸里游了？:D



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