騎自行車的七大好處:
1. 每天騎自行車約6公里的人,比不騎車的人,患心臟冠狀動脈疾病的機率低50%;
2、 經(jīng)常騎自行車的人比不常運動的人身體健康狀況要年輕十歲;
3、 騎半小時自行車約燃燒150大卡熱量,很明顯的單車通勤有益減重;
4、 經(jīng)常騎自行車會增進肺功能,尤其當患有支氣管或氣喘等毛病時相當有用;
5、 騎自行車是很好的有氧運動,并且不會對關節(jié)及肌肉造成過度負荷,對患有關節(jié)炎、體重過重或單純的身體狀況不佳等等都很有益處;
6、 騎自行車不會使您的身體過度疲勞,即使年紀老了也可以持續(xù)騎,就這個觀點而言應該早點把單車運動當成嗜好;
7、 經(jīng)常運動對減輕信心理的壓力及防止沮喪有益。
作者: 漫步心海 時間: 2013-1-5 20:06
騎自行車健身是一個不錯的選擇,練出了一個強健的身體,減輕了壓力,讓工作有了動力.......
作者: 泥娃 時間: 2013-1-6 14:37
騎車不僅鍛煉了身體,又可以減輕壓力,是個不錯的選擇:victory:
作者: 大山的子孫 時間: 2013-1-6 17:34
自行車,騎樂無窮!
作者: 灰色醉 時間: 2013-1-8 14:09
春節(jié)有什么騎行活動?
作者: 309062088 時間: 2013-1-8 16:15
:victory:
作者: Nicola、賤 時間: 2013-1-9 14:40
我想跟你們一起騎
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