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江油論壇

標(biāo)題: 運(yùn)動(dòng)，是心情的調(diào)節(jié)劑！ [打印本頁(yè)]

作者: 老蔣 時(shí)間: 2009-4-9 16:19
標(biāo)題: 運(yùn)動(dòng)，是心情的調(diào)節(jié)劑！
我們經(jīng)過(guò)5，12大地震后，心中或多或少留存幾許的陰影和煩躁，如今又面臨災(zāi)后重建的任務(wù)，沒(méi)有更多的空閑時(shí)間去放松心情和驅(qū)逐心中的焦慮。
但我們每天擠點(diǎn)時(shí)間到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上去活動(dòng)活動(dòng)，也許你我都可做到！
運(yùn)動(dòng)不僅可強(qiáng)身健體，還能讓你心情愉快。這是因?yàn)椋哼\(yùn)動(dòng)的環(huán)境相對(duì)比較寬闊，讓人不感覺(jué)壓抑。運(yùn)動(dòng)也讓人身體每個(gè)肌肉組織和關(guān)節(jié)得到活動(dòng)，過(guò)后感覺(jué)輕松。運(yùn)動(dòng)也可讓你發(fā)泄心中的不滿。
運(yùn)動(dòng)的方式很多，你可根據(jù)自己的身體狀況或愛(ài)好作出選擇，運(yùn)動(dòng)初期要適量，不能超負(fù)荷。一般來(lái)說(shuō)，籃，足球，適合年輕人；游泳適合體質(zhì)較好之人，（如你想游泳最好是從夏天開始。）快速走，騎自行車，打羽毛球，乒乓球則適宜不同人。

作者: 柳絮兒葉子 時(shí)間: 2009-4-9 18:02
是啊說(shuō)起來(lái)很容易但做起來(lái)就難了
我也想運(yùn)動(dòng)��！

作者: 力不從心 時(shí)間: 2009-4-9 18:35
老蔣你組織的隊(duì)伍好久才可以開始啊怎么光說(shuō)不練啊大家都等你在啊

作者: 綠色 時(shí)間: 2009-4-9 18:51
呀

頂下

作者: 天高云淡 時(shí)間: 2009-7-3 16:16
沒(méi)有組織呀sc51874

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